A importância de um bom pequeno almoço a nossa primeira refeição:

Os estudos apontam que o hábito de tomar um bom
pequeno almoço é capaz de aumentar em 30% o seu
rendimento diário,já que alimentar-se bem antes de sair
de casa,garante energia,ajuda a controlar a fome e 
evitar exageros no almoço e durante a tarde, contribuindo
para a sua saúde, e para a boa forma física.
Além disso, esta refeição ajuda a reduzir e a controlar os
 niveis de Stress,estimula o bom funcionamento do metabolismo
contribui para melhor concentração e capacidade de aprendizagem
Não se esqueça que passa umas boas horas a dormir e sem
alimentar o corpo, por isso o importante a primeira refeição.
A falta de glicose no organismo altera o seu humor, faz com que
as reservas de energia comecem a ser queimadas, e pode
provocar problemas no funcionamento de certas funções orgânicas.